立て続けに、全く別の場面で、二人の人から
「筋肉ないよねー」と言われて
その連続性にムッとしました。
人間、図星を突かれるとムッとするものですね。
目標達成のために全力投球することは多いですが
筋肉ね・・・。筋肉・・・。
ハードルが高い。ので、上記セリフを言う鍼灸士のお友達に
「じゃあ、私に出来る筋肉トレーニングは何？」と聞いたところ
とってもとっても地味なものを教えてもらいました。
まず床にタオルを一枚広げて置き
片足でそれを踏んで、裸足の足のひら（手のひらの足バージョン）で
タオルを手繰り寄せるというもの。
想像しただけでも地味なトレーニングですよね？
これがなかなか効くのです。
少し慣れたら、そのタオルの上に若干負荷をかけます。
例えばスリッパを載せるとか。
ますます地味ですね！！！
スポーツとは無縁・当然筋肉とは無縁で来てしまっているので
いかに途中でイヤにならずに続けられるかがポイント。
この際、地味さは関係ナシです。がんばります！
筋肉トレーニングは苦手でも
筋トレ（石井ゆかりさんの星読みサイト）は大好きです。
ゆかりさんの星の読み方が、ふ～っと心に響いて
「なるほど！」という出来事によく出会います。
どれくらいこのサイトを好きかというと
今年の初めに出たHanako ９３８号を、ゆかりさんの記事読みたさに買ってしまったくらい。
表紙が・・・ジャニーズで。これはちょっとね。自分としては納得の行かない買い物で
そそくさとレジを通りすぎました。
堤真一だったらまとめ買いするのに！（←やめたほうがいいですね）
この記事は
きっと、牡牛座仲間の皆様、ホロリと泣けましたよね・・・！！！
石井ゆかりさんは、この頃はマリクレールにも連載をされているので
楽しみが増えて嬉しいです。
星の動きに宇宙のチカラを感じられて、ワクワクしますよ！
サイトはこちら。
明日は満月
皆様、素敵な週末をおすごしください♪
