運動を楽しいと思ったことは
今まで一度も、たったの一度もなかったので
このところやたらと、運動が得意な人との会話が増え
「なぜわざわざ、身体に負担をかけるのが楽しいのだろう」と
全然理解できずにいたのですが
ふと
「確かに、体力は、ないよりもあるほうがいい。
旅先などで、疲れてぐったりするよりは、とことん楽しめたほうがいい。
で、確実に、今の私には体力はない!」と気付いたら
今さらながら、運動の重要性を考え始め
早速!!!思い立ったら即実行!!!
元オリンピック選手のスペシャリストのKさんに、筋トレ相談をしました。
・疲れずに
・イヤにならずに
・でも効果を実感して(←コレ大事)
・楽しく続けられるもの!
という壮大な要望に
「じゃ、これ」と即答で提案してくれたKさん。
これが素晴らしいのです!!!
「筋肉はどういう性質があって、どういう動きでどこがどうなるか」と
すっきりきっぱりした説明を聞いて、実行してみると
自分の身体の細胞が元気になる様子が感じられるようで
楽しい!!!
といっても
【なんちゃって腕立て伏せ】と【肩甲骨運動】を
15回ずつ。(すみません。超初心者なので、すみません!!!)
でも早速、動いた筋肉を意識できて
初めて、運動を楽しいと思いはじめました。
・・・・・。
これを運動と呼ぶ私を許してください!!!
それにしても、アスリートの方にトレーニングの質問を出来るなんて
なんて恵まれた環境なのでしょう。
スポーツというのは
ものすごく「意識」が重要なのだなあと、アドバイスを聞いて知りました。
さ~
今日もぐっすり眠れそう♪
皆様も、筋トレご一緒にいかがですか?
(私に言われたくないだろうなー)