お散歩後、ポカポカ陽気のなか日向ぼっこしている太郎Jr.。（カメラ目線。鼻、近すぎ。）
思いもよらない大変なニュースで始まった2024年
あっという間に２月も半ばになりましたが皆さまいかがおすごしでしょうか。
私は取り組みたいことと取り組むべきことが山積み＆フル稼働の日々を無理矢理乗り切っていたところ
先日体力使い果たし片頭痛で寝込みました
（日頃の疲れを取る強制的な休養時間になった・・・）
身体って不思議で、
心身のバランスや生活のリズムを整えようとしてくれるからありがたい。
自分の人生を大事にすることと健康の大切さを改めて実感しています。
しっかりとした休養時間を取ると、
ハードスケジュール中には取り組み切れなかったこともスムーズに進むから嬉しいですね！
そんなわけで、気合満点。
ワクワクの素を満載に取り揃え
今年取り組もうと計画していた新しい扉を着々と開いています。
お伝えしたい元気の素あれこれも、時間を取れ次第熱く綴りますね！
私は下記の２点にとても興味があります。
1）「自分が自分として生まれてきてよかった！」とワクワクしながら人生を毎日満喫する生き方の追求
2）健康で快適にすごす、安心で安全でとびきり美味しい食べ物
これまで、あらゆる角度から上記について学び、実際に自分が体験して
「コレだ！」と思う納得のいくもの、心の底からいいと思う厳選オススメを皆様にお伝えし
感動や楽しさを共有出来ることがものすごく幸せです。
今年はさらにパワーアップしてそんな幸せをシェアしながらすごそうと決めています。
よろしければ皆さまもどうぞお付き合いください♪
今回は、私が「この人はすごい」と感嘆している外科医の先生をご紹介
Youtube で様々な動画を配信されている、
「Dr. Ishiguro の健康スクール」の石黒成治先生。皆さまご存知でしょうか。
私は幼少期から体力がなく病弱でアレルギー体質だったこともあり、
健康についてかなり気を付けて生活してきています。
子供の頃、親に連れられて病院へ行ってもあまり効果なかった体感があり（自然治癒力で充分だった気がして）
医療（対症療法的な病院）に対して距離を持って考えるほうになりました。
母が何か不調があるたび病院に行き薬を盲信する人で、
結果として無駄な治療で大変だった様子を目の当たりにしてきたのも大きな要因です。
身体は何を食べたかで作られる
人生は今日どうすごしたかで作られる
不調は生活の軌道修正を身体が求めているサイン。
そう思っています。
健康については、
・身体に負担にならない安心で安全な食べ物を【美味しく】とること
・身体に負担になるものを食べたとしてもスムーズに排出（解毒）できる身体をつくること
（今の時代、完全に無添加な食事を毎日続けることは無理だから
私がクッキーに焼き込んでいるハーブは、解毒作用と浄血作用が頼もしいアイテムで
毎日お茶としても飲んでいます）
・身体の各機能がのびのびと働いてくれるよう、自分ができる体調メンテナンスをしっかりすること
上記を実践し、いかに病院に行かずに健康にすごすかを体得してきた自信があります。
そんな私が、「この先生はすごい」と感嘆したのがDr. Ishiguro
医師としてのご自身の経験を踏まえて、現代の医療の問題を整理しつつ、
薬に頼らず自分と周囲の健康を自分で守るにはどうしたらいいか、
プロフェッショナルな知識と経験をベースに様々な角度から伝えてくださっており
厳選された情報の数々が本当に勉強になります。
youtubeはそれぞれ見やすい長さにまとまっているので
興味のあるトピックを選んで視聴できるのもポイント。
予防医学の観点から、どんな食材がどんな体質にオススメかというお話もとても面白く
私は料理のレパートリーが増えて楽しくなっています。
例えば
身体を温めてくれるにんにくやしょうが、玉ねぎをふんだんに使ってコクのあるスープにしたり、
良質の植物性タンパク質やミネラルを豊富に含むナッツ類を食事にも取り入れたり。
（ちなみに私のハーブクッキーはオーガニックのアーモンドをメインに焼き込んでいます。美味しくて身体にいいオリジナルレシピです）
最近のマイブームはターメリックを加えたレンズ豆ごはん。
美味しくて見た目も華やかで身体に良くて最高ー！
ほくほく炊き上がり、香ばしい栗ご飯みたいです。
質のいい麹と醤油を使い、数週間かけて仕込んだ醤油麹は
温野菜に添えたり納豆に加えたり、ソテーするお肉を漬け込んだりするだけで
ぐ～んと美味しさが増してウキウキ
料理ってひと手間かけると味わいも満足度も上がりますよね
身体にいいことを積み重ねるのが楽しくて仕方ありません。
認知症の父が「美味しい」と喜ぶのも嬉しいです。
それ以外にも
以前から毎日、自宅で水素吸入機を使っていますが
医療の現場から見ても身体にいいことが証明されていると石黒先生の動画で聞いて
ますます嬉しくなりました。
運動（筋肉）の重要性も聞けば聞くほど納得で
運動神経も体力も筋力も限りなくゼロに近い私には耳が痛い話ですが
スケートに毎週通うようになって１年半が経ち、
少しずつ筋肉もついてきているのではないかと期待しています
スケートって全身を使うスポーツでおすすめですよー！（私は相変わらずまだ初心者レベルですけど。）
石黒先生の魅力と実力は医療についてのずば抜けたプロフェッショナルさをはじめ、
数々のご著書や動画での説明のわかりやすさ、ちっとも偉ぶらないお人柄ももちろん
もうひとつ、私が脱帽した面があります。
ちょうど、私が今年開始しようと決めて長年準備を積み重ね、先日ディプロアを得たジャンルです。
それについては次回熱く綴ります。
そして！
３月15～17日に、Rue de Ryu仙台販売会が開催されます
昨年は秋の開催がなかったので１年ぶり！
龍さんのスペシャルフィッティングを仙台で受けられる貴重な機会です
女性の綺麗を応援してくれるRue de Ryuアイテムは私の生活必需品。
興味のある方は先行予約させていただけますので私宛にメールでお知らせください。
今週は各地で暖かな気温になる様子。皆さまにも、心地よい毎日になりますように。
